おなかに赤ちゃんがいる実感とともに気になる妊娠線。予防・ケア方法とは
妊娠線はいつからできる？ 妊娠線とは、大きくなるおなかや、乳房などにできるみみず腫れのように見える線のこと。つわりがおさまり、食欲が出始め体重が増加しやすい妊娠中期以降、急激に赤ちゃんが大きくなる妊娠後期や臨月に、でき始めることが多い...
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生モノ以外も要注意。妊婦によくない食べ物
妊娠中に妊婦さんの食事で注意したいことは、普通の大人が食べたり飲んだりしても大丈夫なものでも、妊婦さんの場合は、胎盤を通しておなかの赤ちゃんに届くことで、赤ちゃんの成長や発達に影響を及ぼす可能性があることです。 完全に避けた方がよいも...
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出産準備 ー妊娠後期（28週~出産）編ー
妊娠後期は妊娠8~10か月（28~39週）の時期を指します。 いよいよ出産も目前。おなかが大きくなり、腰痛などのトラブルに悩まされるママも多いでしょう。 大まかなスケジュール 2週間に1回の健診が、36週以降は1週間に1回に。いよい...
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出産準備 ー妊娠中期（16~27週）編ー
妊娠中期は、妊娠5~7か月（妊娠16~27週）の時期を指します。 つわりが落ち着いてきたママが多く、お腹周りはふっくらとし胎動を感じ始めることもあるでしょう。 大まかなスケジュール 4週間に1回だった健診が、24週以降は2週間に1回に...
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出産準備 ー妊娠初期（～15週）編ー
妊娠初期は、妊娠4か月（妊娠15週目）までの期間を指します。 見た目には妊婦だとわからないものの、つわりを感じるママが多いでしょう。 大まかなスケジュール 心拍が確認でき出産予定日が確定する10週位までの間1~2週間ごとに通院を指示さ...
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気をつけてたのに…妊娠中の風邪。どうすればいい？
風邪は、主にウイルスが鼻、のど、気管などの呼吸器官に侵入して炎症を起こす病気です。妊娠中は免疫力が低下していることもあり、多くの人が妊娠中の10か月の間に一度は風邪をひいてしまいます。 幸い、ひどい風邪でも赤ちゃんに害が及ぶことはあり...
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ママにとって、子供にとってのパパ
子育てが大変。 以前はその言葉がお母さんの言葉として無意識に浮かぶ人が多くいたことでしょう。ですが、今はお母さんとお父さんが協力して仕事も育児もしているお家がたくさんあります。お父さんがどのような役割を果たせば良いのか、わからず戸惑っ...
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赤ちゃんの下痢・便秘の基礎知識
今回は赤ちゃんの下痢・便秘の原因や対応などの知っておきたい基礎知識をお話しします。 離乳期に多いうんちのトラブル。しっかり学んで備えておきましょう。 便秘について 通常赤ちゃんは1日1回以上の排便があります。48時間以上排便がない...
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妊娠中にどのくらい体重は増える？
妊娠中は赤ちゃんや羊水の重さだけでなく、授乳に備えておっぱいが大きくなったり出産に備えて血液量が多くなったりするので、出産までにおおよそ7~15kgほど体重が増えます。 経産婦さんだと「体重管理がきつかった！」「体重が増えすぎて健診で...
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妊娠中・授乳中のカフェイン、コーヒーは一日何杯まで？【TwitterまとめNo.6】
カフェイン摂取量の目安 コーヒーを毎朝飲む習慣があったママさんにとって、妊娠中や授乳中に我慢がツライもののTOPにコーヒーが挙がることでしょう。 妊婦さんのカフェイン摂取量の１日の目安はWHOによると300mg = マグカップ2~3杯...
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子ども読書の日【TwitterまとめNo.5】
赤ちゃんや妊婦さん向けの絵本が多く発売されていますが、どのように選べばいいのでしょうか。 赤ちゃんの視覚と聴覚の発達 赤ちゃんは出生直後から網膜が働き始めるため、 視野がハッキリするまでにかなりの時間を要します。 モノをじっと見つ...
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妊娠中にとりたいビタミン【TwitterまとめNo.4】
妊婦さんに必要な栄養素といえば葉酸が有名ですね🌿葉酸は脳や神経系の発達に不可欠で、妊娠初期から摂取することが推奨されています。 妊娠中のビタミン摂取は胎児の臓器形成に大きな影響を与えます。今日は妊婦さんに必要な栄養素のうちビタミンに...
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いつまでに授乳をやめるべき？卒乳・断乳の時期
離乳食については〇ヵ月までにこれを食べられるようにしましょう、〇ヵ月になったら始めましょうなどの情報があふれていますね。 しかしおっぱいの辞め時に関してはあまり明確な情報はありません。それは「やめるべき時期の基準がないから」なんです。...
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Mission【嘔吐物の処理】家庭内感染を阻止せよ！
ノロやロタが流行る冬季に必須知識の「嘔吐物の処理」について解説します。 ママ自身の感染を防ぐことはもちろん、上の子もしくは下の子にうつさないためにも覚えておきましょう。 Misson1:消毒液の作成 実はノロウイルスやロタウイルス...
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非常時に備える「コップ授乳」のススメ
完母でも液体ミルクは用意しておこう ストレスがかかると普段授乳している人でも一時的に母乳が出なくなってしまうこともあります。 能登半島地震の影響で現在缶入りの液体ミルクの需要は2倍とも言われており、非常時の液体ミルクの需要の高さが分か...
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赤ちゃんにとって母乳が大切な理由
赤ちゃんにとって母乳が大切な理由 WHOは「生後6か月間母乳だけを飲ませ、その後栄養が十分な補完食を食べながら2歳かそれ以上まで母乳を飲み続けること」を推奨しています。 母乳が出ない場合や足りない場合を除いて基本的には母乳での育...
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ホットカーペットでお昼寝…はキケン⁈冬に潜む乳幼児突然死症候群のリスク
「うつぶせ寝は子どもの突然死につながる」ということを耳にしたことがあるお母さんは多いかもしれません。うつぶせ寝は乳幼児突然死症候群のリスク因子と言われています。 乳幼児突然死症候群(SIDS)というのはそれまで元気だった赤ちゃんが、事...
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妊娠中の"生モノNG"はなぜ？絶対ダメ？
「妊娠中だからお寿司が食べられない！」という声はよく妊婦さんから聞く悩みです。 普段あまり気にしていないものや特別好きというわけではないものも「禁止！！」と言われると食べたくなるのが人間の性ですよね。 今回は妊娠中の生モノを控えるべき...
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母乳で痩せるって本当？
母乳育児は痩せるって先輩ママさんから聞いたことありますか？ 妊娠中に増加した体重や、産後に変化した体形。いつ戻るのか気になりますよね。 ダイエットするにも、目が離せない育児にそんな余裕なんて… 「母乳育児は痩せる」が本当だったらいいの...
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母乳に効果のあるたんぽぽ茶って知ってる？
たんぽぽ茶を知っていますか？ その効果はなんと、母乳に効果があるらしく、母乳で育てていきたいママさんにとっては朗報ですよね。 そもそもたんぽぽ茶とは、たんぽぽの根や茎、葉を乾燥させて焙煎したお茶のこと。 なんといっても、たんぽぽ茶の魅...
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大切なへその緒を保管しよう！
赤ちゃんとママを約10か月間もつないでいた大切なへその緒。 皆さんはどうしていますか？きっと大切に保管したいのではないでしょうか。 今回はへその緒の保管方法をお伝えします。 乾燥させる まずは、よく乾燥させましょう。取れたばかりの...
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安産祈願のお守りって？返納？保管？どうしたらいいのか知りたい！
安産祈願のご祈祷に行くと、授与品としてお守りをいただけますよね。また、親しい方から安産祈願で有名な神社のお守りをいただくこともあるかもしれません。お守りは妊娠中のママの気持ちを支えてくれる、重要なアイテムです。出産後も持っておきたいと...
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～20代になって振り返る～ 忘れられないお母さんとの思い出
今回も「親御さんに感謝していること」をテーマにインターン生（男子学生）に執筆していただきました。 ・・－・・－・・－・・－・・－・・－・・－・・－・・－・・－・・－・・ー・・－・・－・・－・・－ 「大人になりいろいろ経験してきた今だ...
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21歳の私が両親に感謝していること
こんにちは 今回の記事は、インターンとしてJOINしている私が両親に感謝していることをお伝えします。 「子どもって何が嬉しんだろう？」「両親に対してどんな気持ち？」と思っている方に必見です！ 私の主観なため、参考程度に楽しんでください...
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SMC~自分でできるおっぱいマッサージのやり方~【TwitterまとめNo.２】
産前産後ともにできる「乳房マッサージ」と、産前から授乳に備える「乳輪マッサージ」の自分でできる２パターンのおっぱいマッサージをご紹介！快適な母乳ライフ目指してぜひチャレンジしてみてください✨
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授乳時の抱き方で乳腺炎予防✨【TwitterまとめNo.１】
授乳中の抱っこの仕方、固定化されていませんか？同じ方向・位置から吸い続けると乳首が傷ついてしまう原因になってしまいます。今回は4パターンの抱き方をご紹介！
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